导语
经常有姑娘问我：医生，我该什么时候开始吃叶酸？
是怀上了以后再吃？还是现在就开始，从准备开始要就吃？
那如果我半年一年都没怀上，吃那么长时间的叶酸会不会不好？
“
吃叶酸能够预防胎儿脑神经管畸形、先心病、兔唇等畸形，还可以预防巨幼红细胞性贫血是孕期预防类用药。
但是你知道吗？这么重要的叶酸，吃不对效果但是大打折扣，所以今日我们就来说一说：叶酸究竟该怎样吃？
”
01
—叶酸提早多久吃适宜—
受孕前3个月开端。一般来说，医师会主张女人至少提早3个月开端服用叶酸。孕前服用的剂量在微克/天左右，详细的话应当以各类叶酸片的阐明为准。
你已经在吃叶酸片了，但同时又喝孕妇奶粉，孕妇奶粉里都有叶酸的，所以大家要谨慎哦，一天最多不要超过1毫克！
另外，现在也有报道，认为超量的叶酸摄入量还可能会导致自闭症等问题，所以切记，任何好的东西都不能过量，过高水平的维生素在特殊情况下或许是有害的，即所谓‘过犹不及’！！
02
—叶酸什么时间吃适宜—
一天之中清晨最佳。叶酸最佳的服用机遇是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，这时候人体对叶酸的吸收效率比较高。
03
—吃叶酸3个月没有怀孕，还要继续补吗？—
应该说，每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。所以，如果没有放弃怀孕的打算，就可以继续补叶酸片。
04
—叶酸吃到什么时候停—
主张备孕时由于各种原因没能提早服用叶酸的女人，在承认怀孕后应立即开端每天弥补，并依照医嘱守时产检。
叶酸的效果不只体现在备孕时期，对于孕妈妈而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期（即刚怀孕的三个月），这是由于孕期头三个月是神经系统发育的顶峰时期，准时服用叶酸能下降胎儿患上神经管缺点的可能性，并且也有利于脑部的发育。
05
—意外怀上了，这时候再补叶酸晚不晚？—
胎儿神经管分化多发生在孕后2～4周，因此，早期补充叶酸相对重要！当然，并不是说没有服叶酸片，就会导致宝宝畸形！！怀孕的最初3个月最有补叶酸的必要，如果意外怀孕，应该立即开始服叶酸片。
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