心脏病对于健康的危害是非常大的，那么导致心脏病的原因有哪些呢？预防心脏病平时吃哪些食物好呢？哪些水果具有护心作用呢？下面就跟着百蕊小编来了解一下。
诱发心脏病的因素
1、吸烟致病吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。
2、肥胖因素过分肥胖，因为肥胖引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾病又会诱发心脏病。
3、糖尿病引发糖尿病女性患者有心脏病的机会比一般人多一倍，男性多百分之五十。
4、情绪紧张生活紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。
5、更年期提前更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为女性更年期平均年龄为51岁，他们选取了名更年期提前的女性，发现她们更容易受到心脏病的困扰，其中的原因在于雌激素会对心脏病起到保护作用，而如果更年期提前，雌激素的水平就会降低。
6、外界环境因素较重要的为宫内感染，先天性心脏病的病因如风疹、流行性感冒、腮腺炎等。大量接触放射线、高龄孕妇以及吸烟饮酒等均可引起先心病。
7、性生活不检点众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。
护心水果
苹果--纤维物质
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
杏--降血压、降胆固醇
未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏仁含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。
香蕉--钾元素
常吃香蕉可防止高血压，香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。富含钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
黑莓--纤维物质
黑莓也是很好的护心食物，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
蓝莓--血管扩张
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
甜瓜--铁、钾元素
甜瓜瓤肉含丰富的蛋白质、大量的糖分及钙、磷、铁、钾等矿物质和柠檬酸，胡萝卜素、维生素B1、维生素C，膳食纤维等，并且水分充沛，是补充营养和水分的佳品。
樱桃--铁、蛋白质
樱桃营养丰富，含有花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种成分，其中生物活性成分主要是花苷。
葡萄柚--抗氧自由基
医学临床研究结果表明，男性受试者每人每天食用60毫克番茄红素并维持3个月，就可使其血浆中“坏”胆固醇含量下降14%，科学家据此认为番茄红素是一种可降胆固醇的物质。葡萄柚含有丰富的番茄红素，具有非常强的抗氧化作用，可以清除自由基。
紫葡萄--花青素和类黄酮
紫葡萄中富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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